Mama principiante

TRUCOS PARA AUMENTAR EL RECUENTO DE ESPERMATOZOIDES Hay varios factores que pueden aumentar el esperma y hacerlo mas saludables, vamos a verlos: Modifica tu dieta: si cambias correctamente tu dieta el resultado puede ser un esperma mas saludable y más abundante. Debes bajar las grasas y aumentar las proteínas y beber mucha agua. Vamos ha dar unos consejos Aumenta tu consumo de alimentos ricos en Vitamina C y antioxidantes: pueden reducir los defectos de los espermatozoides y aumentar su movilidad. Con una naranja al día es suficiente. Consume mucho Zinc: aumenta el volumen del semen, la cantidad de espermas y los niveles de testosterona. 11mg diarios, se pueden obtener con nueces, ostras y pollo. Consume aminoácidos en suplementos o en alimentos: aumentan la cantidad y evitan que que aglutinen. Se encuentra en la carne roja, la leche, nueces, semillas de sésamo, huevos y lácteos. Trata de complementar tu dieta con ácido fólico: el ácido fólico es Vitamina B9, contribuye ...

REMEDIOS NATURALES PARA AUMENTAR LAS POSIBILIDADES DE QUEDARTE EMBARAZADA Como hablábamos en la entrada anterior sabemos que decidir quedarse embarazada y quedarse embarazada son cosas totalmente distintas, pero saberlo es creerlo?  Definitivamente no, en el momento en el que decides que quieres quedarte embarazada no puedes dejar de pensar y de estar pendiente de si te ha venido la regla, hay algunas que pueden esperar los primeros meses a ver si le llega la regla, pero hay otras que no pueden esperar y empiezan a buscar por internet información y consejos y así es difícil no agobiarse cuando mes a mes te viene la regla.  Hoy os traigo algunos remedios naturales para todas aquellas que queremos mejorar las opciones Té de caléndula: limpia el aparato reproductivo femenino, para obstrucciones de las trompas de falopio, también regulariza el ciclo mesntrual. Recomiendan tres vasos al día en infusión. Li...

TRUCOS CASEROS PARA QUEDARSE EMBARAZADA Sabemos que decidir quedarse embarazada y quedarse embarazada son cosas totalmente distintas, pero saberlo es creerlo?  Definitivamente no, en el momento en el que decides que quieres quedarte embarazada no puedes dejar de pensar y de estar pendiente de si te ha venido la regla, hay algunas que pueden esperar los primeros meses a ver si le llega la regla, pero hay otras que no pueden esperar y empiezan a buscar por internet información y consejos y así es difícil no agobiarse cuando mes a mes te viene la regla.  Hoy he buscado unos trucos caseros para todas aquellas que no podemos dejar de buscar información por internet y valorar las opciones que hay y como mejorarlas  Los espermatozoides deben ser frescos, es decir, que no pueden estar mas de dos o tres días en los testículos, durante estos 2-3 días han madurado y son más rápidos, si pasan más días se van deteriorando. Vigilar en la plan...

Hola a todos !!! Estaba viendo videos graciosos en youtube y me he topado con este que es muy divertido lo comparto con vosotros. No se porque las primeras imágenes nunca las hacen coincidir con el video!! Espero que os guste SIGUEME - M

ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA FERTILIDAD FEMENINA Tanto el exceso como el defecto de peso van a dificultar el éxito del embarazo. Sin embargo, para esas mujeres que están en plena forma, existen diversos alimentos que deberes incluidos en la dieta para favorecer su fertilidad y conseguir un embarazo sano, porque los nutrientes y grasas que se ingieren influyen en todo el organismo. La cafeína aunque generalmente no da problemas, hay que tener en cuenta el consumo de cafeína porque estrecha los vasos sanguíneos y disminuye la circulación hacia el útero, evitando que el óvulo se implante. También deben evitarse ls grasas saturadas, frituras, el alcohol y la sal debe ser consumida con moderación para evitar un aumento de tensión. Para mejorar la ovulación, la fertilidad y el desarrollo del bebé, se recomienda incluir en la dieta Vitaminas A, C y E zinc y manganeso: principalmente actúan como antioxidantes. Esto son frutas y verduras de colores fuertes. Vitamina B: pro...

ALGUNOS MITOS FALSOS SOBRE LA INFERTILIDAD "Es fácil quedarse embarazada" Una de cada 6 parejas tienen problemas para la concepción. Aunque parece fácil quedarse embarazada solo se tienen un20% de posibilidades al mes "Tener muchas relaciones facilita el embarazo" No es cierto, la pareja que quiere quedarse embarazada debe tener entre 2 y 3 relaciones por semana. Si se aumenta la frecuencia, disminuye la capacidad del semen.  "Poner los pies en alto" No hay evidencia cientifica que confirme esta postura, o ninguna otra que ayude a que el espermatozoide fecunde el óvulo. "El tabaco solo influye en el feto, no en la concepción" El tabaco crea daños celulares y se puede tener menos probabilidades de quedarse embarazada. "Mientras tenga la regla puedo quedarme embarazada" La calidad de los óvulos va bajando según pasan los años, a partir de los 40 el 80% de los óvulos presentan anom...

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA FERTILIDAD El 15% de las parejas tienen problemas para lograr un embarazo. La infertilidad afecta entre 70-80 millones de parejas del mundo. Los expertos consideran que un 40% son problemas femeninos, un 40% problemas masculinos y un 20% de origen desconocido. Antes de hablar de los factores que pueden influir en la fertilidad debemos dejar claro dos conceptos que son la infertilidad y la esterilidad ya que no quiere decir lo mismo La esterilidad es cuando no se consigue el embarazo en el primer año Primaria: no se consegue el embarazo sin ayuda médica Secundaria: ya se han tenido hijos y les cuesta quedarse embarazados otra vez La infertilidad es cuando la mujer no consigue llevar a termino el embarazo. Es decir, consigue la gestación, pero no concluirlo con éxito debido a los abortes recurrentes. El 85% de las parejas consiguen en el primer año quedarse embarazados y el 15% tardan un poco mas de un año si necesitar la ...

HOLA A TODOS!! Hoy he ido al ginecólogo y me han quitado el DIU, ha tardado segundos!!! Que nerviosa estaba, por todo, por lo que significaba quitarme el DIU, porque cuando me lo pusieron me dolió. Pero ha sido rápido y fácil, no me ha dolido nada, en 20 minutos ya estaba fuera de la consulta.  El ginecólogo me ha recetado acido fólico y me ha dicho que debo esperar a la siguiente menstruación para empezar a buscar. Que durante este mes tomarme el ácido fólico me iría muy bien, ya que se recomienda empezar a tomarlo antes. Así, que he salido de allí un poco decepcionada. Ya se que las probabilidades de que me quedara embarazada este primer intento eran mínimas, pero, estaba emocionada para poder empezar a usar el test de ovulación, y sentirme feliz con la sensación de que ya lo estoy intentando.  Os tengo que decir que he insistido un poco en el tema de no esperar a la siguiente menstruación, pero me ha advertido que el riesgo de avorto es má...

FECUNDACIÓN En todas las otras entradas nos centramos en la fertilidad de la mujer y del hombre. Pero vamos a dedicarle un tiempo ha entender que pasa desde la ovulación hasta la fecundación y el trayecto que deben hacer los espermatozoides para llegar al ovulo. En los ovarios, se encuentran los folículos, en cada ovario se encuentran miles de folículos, solo uno de ellos, cada mes se transformara en ovulo. Eso ocurre porque es estimulado por las hormonas sexuales que hacen que este folículo crezca volviéndose 1000 veces mas grande de lo que era, es incluso visible para un ser humano, pude llegar hasta los 21mm.   Este tamaño le permitirá romper la pared del ovario y entrar en las trompas de falopio.  En el momento en el que sale del ovario, el óvulo va descendiendo por las trompas dirigiéndose al útero, en esta fase es donde entrenan en juego los espermatozoides, que se aproximan al ovulo para poder llegar a su interior, el que lo consigue, h...

BUENAS NOCHES A TODOS!! Como ya comente en entradas anteriores mi marido y yo vamos a intentar ser papas, y hoy hago una entrada especial porque MAÑANA me quitan el DIU. Como habéis visto en mis entradas he ido leyendo sobre la la fertilidad y la retirada de los métodos anticonceptivos y de la predicción de la ovulación, así que estoy bastante informada. Aunque se, que a veces estar informada y quedarte embarazada, son conceptos muy distintos, así que espero tener suerte. El DIU que llevo hará unos 5 años que me lo puse, os tengo que decir que es la mejor decisión que tome, tenia claro que no quería que fuera hormonal, ya que llevaba mas de 10 años hormonandome por problemas en la menstruación y como no estaba muy claro en ese momento de si afectaba o no en el embarazo, decidí que no fuera hormonal. Ahora después de informarme bien, se que las hormonas no afectan en el embarazo, pero si pueden afectar en la regulación de la menstruación. De lo único que me arrepiento, es...

FERTILIDAD FEMENINA Y MASCULINA, COMO DISMINUYE SEGÚN LA EDAD Antes vamos ha hacer un pequeño repaso al aparato reproductor femenino y masculino os dejo un video por si us interesa. LA FERTILIDAD CAMBIA CON LA EDAD Los hombres y las mujeres se vuelven fértiles en la adolescencia y su potencial de reproducción va disminuyendo a medida que envejecen, sobre todo las mujeres, que la edad fértil termina, normalmente entre 5 y 10 años antes de la menopausia. Esta fertilidad disminuye en las mujeres porque esta relacionada con la cantidad de óvulos que quedan en los ovarios. Al nacer, una mujer produce una cantidad de folículos (alrededor de unos 300.000) que en la pubertad solo serán ovalados unos 300 durante los años reproductivos, los restantes tienen un proceso gradual denominado atresia, que se van degenerando independientemente de si tomas anticonceptivos o si se esta embarazada. La mejorar edad reproductiva de una mujer es  cerca de los 20 años y dis...

PREDECIR TU OVULACIÓN Si quieres predecir el día de tu ovulación porque estas intentado quedarte embarazada, puedes seguir varios consejos que te ayudaran a poder planear tu embarazo: Utilizar un termómetro, si controlas tu temperatura, es un método complicado ya que hay muchos factores que pueden hacer que tu temperatura cambie, como una enfermedad, calor corporal o incluso el estrés. Se necesitan anotar varios meses para poder detectara estos cambios de temperatura para poder realizar un patrón. Debemos tener claro que este método nos indica que la ovulación ya se ha producido, por eso necesitamos varios meses, para poder observar el patrón que tiene nuestro cuerpo. Conviene empezar a tomarse la temperatura el primer día de la menstruación e ir anotando cada día en una tabla. Antes de la ovulación la temperatura suele oscilar entre 36,5Cº a 36.7Cº. Con los cambios hormonales se produce un cambio de 0,3Cº a 0,5ª en los dos o tres días POSTERIORES a la ovulación. Ese aument...

TIPOS DE ANTICONCEPTIVOS Y COMO PUEDEN AFECTAR EN EL EMBARAZO La cantidad de tiempo que se toma el cuerpo de una mujer tras dejar el método anticonceptivo varia para cada una de ellas y depende de el método que se haya estado utilizando. La capacidad de quedarse embarazada dicen que disminuye gradualmente con la edad, empezando a los 25 y los periodos menstruales irregulares también pueden reducir la fertilidad. Después de un periodo de anticonceptivos hormonales o no hormonales te recomiendan que calcules tu ciclo menstrual de tres a seis meses para que tengas claro cuando ovulas (hablaremos en otro blog de el ciclo menstrual y como calcular tu ovulación). Hay varios métodos de anticonceptivos Métodos barrera: al dejar de utilizar cualquiera de estos métodos puedes quedarte embarazada en la siguiente relación sexual, entre estos métodos destacare el diafragma, capuchón cervical, condón masculino, condón femenino, así como espermicidas enferma de espuma, esponja, ...

 Espacios ¿Que necesita el bebe? Dentro de la casa necesitaremos habilitar un espacio o varios para el bebe, debemos tener en cuenta que necesita muchos accesorios y por lo tanto un espacio en nuestra casa.  Lo primero y mas importante será tener la cuna o moisés, en mi situación, seguramente necesitare dos, una en la planta de arriba, que ese quizá lo pondría fijo o tipo moisés y en la planta de abajo podría plantearme lo que se llama nido, viene a ser como una almohada redonda o en forma de U que se llama nido de contención donde ellos duermen, es muy como para ponerlo en la cama o en sofá. Necesitaremos también, tener un cambiador o un espacio para el cambiador, ya sea móvil o fijo, tipos de cambiadores hay miles, pero la pregunta es si es importante o no tener un cambiador. Bueno, según los expertos, si lo es, porque tienen unas aletas que permiten que el niño no se mueva, ruede o deslice mientras lo cambias, también recomiendan que si tienes el cambiad...

DECISIONES Desde que hemos decidido intentar ser padres, hay muchas decisiones que hemos tenido que tomar, como para empezar: Donde vivimos, ¿esta acondicionado para tener un bebe? Esta claro que todas viviendas pueden acondicionarse a un recién nacido, pero cada casa y cada familia debe adaptarse a su manera y a sus condiciones. En nuestro caso, vivimos en un duplex, que la parte inferior tiene dos habitaciones, las cuales al ponerles los muebles básicos, como una cama y un armario, no nos deja suficiente espacio para poder poner una cuna o un moisés, por supuesto podríamos poner al bebe en otra habitación pero no entra en mis planes, que los primeros meses de vida no este cerca de mi. Así que tendremos que modificar parte de la casa, nuestra habitación en la parte inferior, pasara a ser mi habitación de manualidades y la habitación de cosas del bebe, que por cierto es una habitación que siempre había querido, así que estoy bastante feliz. Y en la parte superior vamos a...

Hola y bienvenidos a todos! Este blog lo he creado porque desde hace muy poco nos estamos planteando con mi marido ser padres, y la decisión no es fácil, pasas por varios procesos y por varias decisiones que me gustaría ir compartiendo con vosotros y que vosotros compartáis conmigo. Me gustaría que me ayudarais en este largo camino que será seguramente será uno de los mejores caminos de mi vida.